著作者

田中はじめ／著

メーカー名/出版社名

総合法令出版

出版年月

2024年11月

ISBNコード

978-4-86280-972-8
(4-86280-972-3)

頁数・縦

２３１Ｐ　１９ｃｍ

分類

ビジネス／自己啓発 ／自己啓発一般

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証されたストレスの減らし方！現代社会に生きている人は、いつもストレスにさらされています。テクノロジーが発達し、仕事でもプライベートでもいつでも連絡が取れる状況です。起きてる時間のほとんどがスイッチオンの状況です。これではストレスが溜まるのは当たり前です。こんな時代の私たちにとってストレスをコントールするこをは必要不可欠です。本書では、世界の最新の研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、人はなぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介しています。また本書に掲載しているものをすべて実践する必要はありません。無理のない範囲でしてみてください。一つでも実践していただければ、ストレスが軽くなることは間違いありません。

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